参加者:20名(男子:14名、女子:6名)
【メニュー】
1.ジョグ
2.体操~ストレッチ
3.フットワーク
・3歩ダッシュ(1往復)
・ダッシュ(2往復)
・サイドステップ(1往復)
・クロスステップ(1往復)
・6-9m 3往復タッチダッシュ(1往復)
・指示出しフットワーク(15秒×3)
4.キャッチボール
5.シュート練習
・ツーポイントシュート
6.スリークロス
7.紅白戦
久々に多くの方に参加頂き、紅白戦を行うことが出来ました。
紅白戦で各自が感じた弱点を、大会までの練習で少しでも克服していければと思います。